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东营城区部分公共设施成“出气筒” 屡遭黑手

2019-05-25 05:05 来源:河南金融网

  东营城区部分公共设施成“出气筒” 屡遭黑手

  优秀艺术人才的不断涌现与创作领域所有取得的成绩与四川美院长期致力于学科建设、教学改革是分不开的。要深化科技体制改革,深入推进科技领域“放管服”改革,加快创新成果转化应用,加强科研诚信建设,进一步激发创新活力。

此外,工作人员推销保险的情况也时有出现。省属国有企业副职负责人和其他符合条件的人员(如总经理助理等岗位),原则上实行公务用车货币化改革,公务出行全部实行社会化保障,取消配备公务用车。

  为了企业发展,维骏公司被嘉骏公司控股并购,公司全面停产。5月份,二大队对辖区企业所属危化品车辆的安全隐患“清零”工作进展顺利,仅剩江西大可物流运输有限公司的一辆危化品车辆(赣CN69**)失联,成了一块难啃的“硬骨头”。

  “不报这些班,我孩子怎么跟城里娃一起学习呢?”孩子5岁时,江丽丈夫在建筑工地不幸身亡,孩子今年9岁,这些年,靠着丈夫拿命换来的赔偿款,江丽给孩子报了不少培训班。供稿:平安产险(责编:罗娜、毛思远)

值得提醒的是,在通过积水时千万不要“收油”,以免管道将水倒吸进入发动机。

  公安消防大队要进行“一警六员”消防基础技能培训,使其成为“见火不慌、抬手就打”的准消防员;要对物业、社区、村委会、派出所精准消防宣传和消防排查情况进行督促检查;联合有关部门每周向全市50余万“十户联防”农民手机用户发送一条消防安全提示短信;每月向全市手机用户发送消防安全提示。

    混合所有制改革有新进展。特别是在“十三五”规划与“双一流”建设的背景下,都亟待我们提出有效的、切实可行的改革方案。

    文物和艺术品所代表的是全人类的伟大文化遗产,历代收藏家对艺术的不懈追求与保护为延续人类优秀文化遗产做出了不可磨灭的贡献,可以说,收藏家是传承人类文明的火炬手,是接力棒。

  而今年8月,再次刷新“容颜”的警毓楼换了面子,改了里子。”不仅如此,记者在张女士的新房内看到刚装修好的吊顶、墙面、地砖都出现了开裂的现象。

  央企重组整合加减法并用自新一轮国企改革启动以来,央企间的重组整合也全面开启。

  要汇集“资金流”,着力拓宽项目资金来源。

  “十三五”期间,我省力争每年投入2亿元左右的资金,以铜、钨、锡、铅、锌、金、银、铀、锂、钽、铌、稀土、萤石、地热水等矿产为重点,努力实现重要矿产资源的重大突破。——公众安全意识淡薄,从业人员安全技能缺失。

  

  东营城区部分公共设施成“出气筒” 屡遭黑手

 
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免疫力是身体最强防线!做这9件事连肿瘤都怕了……

2019-05-25 09:23:00 生命时报 分享
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(刘理)供稿:宜丰县公安局交警大队

  “健康=少得病=免疫力强”,这样一个等式被很多保健产品用作宣传理论。作为人体健康的一道防线,免疫力到底是怎么回事,相信大多数人并不一定清楚。

  著名健康教育专家洪昭光教授说,免疫力如同驻扎人体的军队,在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时,承担了重要的防御任务。

  免疫系统包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官,当你出现体温升高、全身酸痛时,就说明免疫出现问题,疾病趁虚而入了。

  更让人佩服的是,体内时刻都在产生肿瘤细胞,但并非人人得癌,也要归功于强大的免疫系统。

  免疫系统如此重要,怎么做才能最大程度用好它?《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请多位专家,教你几招激活免疫力,巩固身体防火墙。

  受访专家:

  中日友好医院风湿免疫科主任医师 吴东海

  北京大学基础医学院免疫学系副主任 王月丹

  中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长?周春凌

  1

  充足睡眠

  长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,让人容易染上疾病。

  在传染病高发或季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。

  建议:成人每天睡眠时间应为7小时左右,30岁以下的青年人8小时,老人不能低于6小时,12岁以下儿童要保证睡10小时。

  同时,要保证睡眠环境温度适宜、黑暗、安静。

  2

  常喝酸奶

  美国健康协会研究发现,酸奶可以使“坏”胆固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并将尿路感染的风险降低47%。

  每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪,能增加肠道内“好”细菌的数量,提高机体免疫力和抗病能力,降低感冒和流感概率。

  建议:酸奶的热量约为等量牛奶的1.5倍,白天喝比晚上喝更能补充能量,同时便于消化吸收。

  3

  多吃大蒜

  美国马里兰大学医疗中心研究发现,常吃大蒜不仅有助于提高免疫力,还能帮助防止心脏类疾病。

  大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应,减少自由基对人体细胞的损伤。

  建议:大蒜素遇热易挥发,建议将其捣碎后放置10~15分钟再吃,让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,提高营养价值。

  4

  蔬菜鸡汤

  美国内布拉斯加州大学医学中心研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。

  建议:搭配鸡汤的蔬菜包括洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等,它们含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维,对保持体重,维持营养均衡非常重要。

  感冒后服用蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食,能补充能量,提高营养,有助免疫力恢复。

  5

  常喝蜂蜜水、姜水、柠檬水

  蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。

  建议:多摄入这些富含抗氧化剂、维生素C的食物,保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。

  而且,喝点热水能让毛孔打开、发汗,维生素C能缓解发烧时的肌肉酸痛症状;如果感冒,多喝蜂蜜水、柠檬水有助于缓解感冒。

  6

  多晒太阳

  美国耶鲁大学医学院研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

  保持体内高水平维生素D,可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。

  充足的维生素D还能帮助新陈代谢,减少肥胖风险。

  建议:上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。

  每次晒太阳时间不超过半小时,晒完后可以搓热双手,按摩脸部,清心安神、舒缓疲劳。

  7

  每周坚持锻炼

  《英国运动医药学期刊》指出,每周运动5次以上的人,感冒持续的天数能缩短一半。

  英国拉夫伯勒大学免疫学家麦克·格里森表示,运动能提高心脏泵血功能,使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。

  建议:身体正常的人群,要保证每周五天,每次30分钟~60分钟的运动量。

  步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是不错的选择。

  也可以做抗阻运动(力量训练),提高体内肌肉组织含量,推荐举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等。

  老人运动能力和身体耐受性差,要避免爬山、自行车等容易伤害骨关节的运动。

  8

  释放心中压力

  斯坦福大学研究人员发现,愉悦心情能降低应激激素水平,增加或激活某些免疫细胞;过多负面情绪,可能导致抑郁等心理疾病,减少进食,影响身体营养状况。

  经常大笑,能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。

  建议:生活中通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力。广交朋友多倾诉,因为孤独是免疫力最大的杀手。

  当觉得自身压力无法排解,影响正常生活时,要及时就医。

  9

  疫苗是个好帮手

  对儿童、老年人来说,接种安全、有效的疫苗是增强某些疾病免疫力的重要手段,也是预防传染病最省钱的方式。

  建议:除了流感疫苗、乙肝疫苗、肺炎疫苗等常见种类,宫颈癌疫苗等也已经上市。疫苗并非人人都适合,一定要去正规医院通过相关检测、咨询医生后接种。

  免疫力的报警信号

  第一级:精神比较差、疲劳、感觉不舒服。

  第二级:感冒次数增多、伤口愈合速度变慢。

  免疫力的误区

  免疫力并非越强越好,太高也是病,会引起类似红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病。

  每个人的免疫系统都处于一种平衡状态,健康人不用过分担心自己的免疫力。

  不要通过服药或保健品来增强免疫力,均衡补充各种膳食营养是最好的方式。▲ (生命时报记者 江大红 包育晓)

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

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